|
52.850 ураааа, очень надеюсь, что отпуск не навредит,а только улучшит мои показатели)) вместо протеина я обещала попробовать тараканов и другую нечисть)) Потом скину фотку 😁
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 80,72g | Prot: 42,04g | Karb: 235,58g.
Makan Pagi: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Мирель Торт Прага, Rich Апельсиновый Сок, Яшкино Печенье Рок Фор, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. Makan Siang: Ягодный Пирог, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Campina Сливки Порционные, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Camilan/Lainnya: Фрутоняня Кашка Молочно-Злаковая, Lindt Шоколад 85% Какао, Первым Делом Чернослив, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Squats - 6 menit, Lari - 10 km/jam - 36 menit, Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|