Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2019
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
643 kkal
|
Lemak: 27,37g | Prot: 46,29g | Karb: 59,03g.
Makan Pagi: Pan Integral, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Fresas, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Integral, DIA Maíz Dulce. Makan Malam: Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Huevo Escalfado, Pan Integral, Verdifresh Lechuga Iceberg. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|