Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
2003 kkal
|
Lemak: 123,19g | Prot: 131,08g | Karb: 97,85g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, Banana Caturra, Ovo Mexido, Café (Infusão). Makan Siang: Abobrinha Refogada, Costela de Porco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva, Tomates, Molho de Pimenta, Cebolas, Pimentão Vermelho. Makan Malam: Alface, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Molho de Pimenta. Camilan/Lainnya: Nozes de Nogueira, Kefir de Leite, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Parati Flay Toast Integral, Ovo Mexido, Name Bolacha de Arroz Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Nozes de Nogueira. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Memasak - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 22 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|