|
53.150
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1200 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 103,80g | Karb: 113,52g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Абрико Топпинг Шоколад, Пиканта Кленовый Сироп, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Куриная Грудка с Овощами, Троекурово Тефтели, Гречка Отварная. Makan Malam: Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Ананас (Консервированные с Соком), Кубань Продукт Огурцы Солёные, Вареное Яйцо, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Camilan/Lainnya: Lindt Шоколад 85% Какао, Шок оладьи, Мандарины. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|