Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2019
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1863 kkal
|
Lemak: 54,55g | Prot: 170,73g | Karb: 114,21g.
Makan Pagi: Plain Pancakes, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), EAS Betagen, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Coors Light Beer (Bottle), Costco Chicken Skewer, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, David Seeds Original Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|