Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
2135 kkal
|
Lemak: 98,62g | Prot: 82,72g | Karb: 247,95g.
Makan Pagi: Седьмой континент Хурма, Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Light or Lite Cream Cheese, Corn Cakes (Very Low Sodium), Вологжанка Сметана 18%, Доброе Дело Вареники с Творогом. Makan Siang: Flax Seeds, Mixed Seeds, Coconut Oil, Ginger, Sunflower Oil, Garlic, Onions, Carrots, Celery, Kale, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Farmer's Cottage Cheese, Pear, Dried Chia Seeds, Alpro Фундучное Молоко. Makan Malam: Cheese Risotto, Regular Mayonnaise, Sweet Potato Fries, Chocolate Mousse (Mix, No-Bake Type), Roshen Монблан с Сезамом. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 5 menit, Bak Mandi - 40 menit, Sauna - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Membersihkan - 17 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 41 menit, Memasak - 27 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|