|
💪👊🏼✌
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1315 kkal
|
Lemak: 27,15g | Prot: 156,54g | Karb: 109,08g.
Makan Pagi: Spiegelei, Golden Toast Weizen Toasties, Milchkaffee. Makan Siang: Algensalat, BioBio Mango Lassi, Milbona Quark Magerstufe, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Aldi Milch 1,5%, Milchkaffee. lagi...
|
|
4274 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Tinju - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen Michael, klasse Sache! Wünsche dir einen tollen Tag!
26 Feb 19 oleh anggota: Nizzy1988
|
Danke Nizzy, wünsche Dir auch einen schönen sonnigen Tag. 🤗
26 Feb 19 oleh anggota: michael71h
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michael71h
|