Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1283 kkal
|
Lemak: 98,05g | Prot: 53,34g | Karb: 53,01g.
Makan Pagi: Ovo, Kreminas Manteiga com Sal, Café, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Merluza, Cenouras, Repolho Verde, Tomates, Cebolas. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, La Violetera Nozes, Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (20g). lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berenang (Lambat) - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monicamel
|