Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1693 kkal
|
Lemak: 67,58g | Prot: 158,11g | Karb: 116,65g.
Makan Pagi: Cucumber, Zucchini, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sunflower Oil, Egg White, Egg, Roshen Монблан с Сезамом, Green Tea, Corn Cakes (Very Low Sodium), Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический. Makan Siang: Passion Fruit, Myprotein Pancake Mix, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Raisins, Mixed Seeds, Dried Coconut, Farmer's Cottage Cheese, Alpro Фундучное Молоко, Banana. Makan Malam: Mlekovita Kefir, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whiting (Fish) (Mixed Species). lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 1 jam dan 17 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Memasak - 10 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|