Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2010
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 29,75g | Prot: 79,82g | Karb: 221,69g.
Makan Pagi: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Light Wheat Bread, smoked nova salmon. Makan Siang: soba noodle soup base strait, Grape Jelly, Butter , Light Rye Crispbread, Dry Soba Japanese Noodles . Makan Malam: shredded pork in bbq sauce, White Rice (Short-Grain, Cooked) . lagi...
|
|
3739 kkal
|
Latihan:
Jog in park 6 miles - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|