Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1579 kkal
|
Lemak: 82,03g | Prot: 57,93g | Karb: 171,74g.
Makan Pagi: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное. Makan Siang: Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачок, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Красные Помидоры (Консервированные), Суп Овощной. Makan Malam: Миндаль, Киви, Мандарины, Лента Авокадо, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. lagi...
|
|
3963 kkal
|
Latihan:
БЕГ АПТЕКА ОБЛ КЛИН ЛЕК - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|