Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1784 kkal
|
Lemak: 75,36g | Prot: 144,80g | Karb: 137,51g.
Makan Pagi: Cheese, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Roshen Монблан с Сезамом, Tea (Brewed), Cooked Green String Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg, Здоровая Ферма Желудок Куриный, Rabbit Meat (Cooked, Roasted). Makan Siang: Варенька Малиновое Варенье, Corn Cakes (Very Low Sodium), Peanut Bar, Tomatoes, Cooked Green String Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucumber, Beef Steak (Lean Only Eaten). Makan Malam: Mlekovita Kefir, Innocent Смузи из Граната, Черники и Асаи, Седьмой континент Хурма, Fresh Pork Sausage, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 10 menit, Mencuci Pakaian - 16 menit, Mengemudi - 45 menit, Memasak - 22 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 1 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 17 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|