Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2012
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
635 kkal
|
Lemak: 14,81g | Prot: 25,06g | Karb: 111,08g.
Makan Malam: boiled egg, tomato, vegetable soup with chicken broth, steamed spinach, chinese cabbage. Camilan/Lainnya: pineapple, milk, oatmeal, water, apple. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Rope jumping, moderate, general - 3 menit, Jumping jacks, vigorous - 3 menit, Cooking or food preparation - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desheila
|