Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 79 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1566 kkal
|
Lemak: 63,11g | Prot: 78,96g | Karb: 176,26g.
Makan Pagi: Наш Продукт Дольки Мармеладные, Рублевский МПЗ Колбаса Сыровяленая Salame Contadino, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Блины на Кефире, Домик в деревне Сметана 15%. Makan Siang: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Makan Malam: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Rainbow Рапсовое Масло, Салат Щетка с Краснокочанной Капустой (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Camilan/Lainnya: Лента Красный Апельсин, Пятерочка Груша Конференция. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Tidur - 4 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|