Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
959 kkal
|
Lemak: 37,48g | Prot: 81,15g | Karb: 102,68g.
Makan Pagi: Bacon, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Thomas' Light English Muffin, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Parmesan Cheese (Shredded), EAS Betagen, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Bolthouse Farms Classic Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Sliced Almonds, Roma Tomatoes, Bacon, Mushrooms, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Organic Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|