Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1687 kkal
|
Lemak: 74,93g | Prot: 125,86g | Karb: 114,53g.
Makan Pagi: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Roshen Черный Шоколад, Roshen Milk Chocolate, Egg. Makan Siang: Лента Винегрет Классический, White Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Варенька Малиновое Варенье, Лента Сырники Домашние, Horeca Select Блинчики Классические. Makan Malam: Optimum Nutrition BCAA, Rabbit Meat (Cooked, Roasted), Myprotein Beef Jerky, Cheese, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium). lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 8 menit, Memasak - 8 menit, Mandi - 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 57 menit, Berbelanja - 3 menit, Mengemudi - 25 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|