|
52.900
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1293 kkal
|
Lemak: 40,33g | Prot: 87,77g | Karb: 147,81g.
Makan Pagi: Националь Кокосовая Стружка, Lorado Ананасы Консервированные, Савушкин Продукт Сыворотка с Соком Апельсин, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,2%, Вареное Яйцо, Campina Сливки Порционные, Кофе, АП Арахисовая Паста Кремовая, Пиканта Кленовый Сироп, Сырн. Makan Siang: Котлета Свиная, Гречка, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Makan Malam: Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь с Шоколадом, Lindt Шоколад 85% Какао, Аладушкин Кекс Творожный, Яшкино Печенье, Красное Яблоко. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|