|
52.950
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1098 kkal
|
Lemak: 31,87g | Prot: 94,75g | Karb: 104,27g.
Makan Pagi: Красная Цена Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрико Топпинг Шоколад, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Campina Сливки Порционные, Кофе. Makan Siang: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Сыр Гауда, Ананас (Консервированные с Соком), Помидор Тушеный, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Makan Malam: Магнит Грейпфрут, Вареное Яйцо, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь. Camilan/Lainnya: Lindt Шоколад 85% Какао, Грецкие Орехи, Салат морковь кап яб. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 36 menit, Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|