Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1458 kkal
|
Lemak: 54,11g | Prot: 113,62g | Karb: 128,84g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Российский 50%, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кукурузный Крахмал, Жареное Яйцо. Makan Siang: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Спецзаказ Тунец Натуральный, Лента Яблоко Гренни Смит, Пава Пава Филе Голени Индейки, Лимонный Сок, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Лента Кешью, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|