Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1573 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 113,06g | Karb: 54,38g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Spinach, Mushrooms, Egg White, EAS Betagen, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Bacon, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Schwan's Filet Mignon, Cauliflower Tots. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|