Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
540 kkal
|
Lemak: 18,21g | Prot: 45,46g | Karb: 57,51g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Desnatada, Café. Makan Siang: Plátano, Pan Integral, Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, DIA Maíz Dulce. Makan Malam: Pan Integral, Espinacas, La Vaca que ríe Tranchettes, Huevo. Camilan/Lainnya: Pascual Leche Desnatada, Café, Té Rojo. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|