Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1951 kkal
|
Lemak: 67,42g | Prot: 170,29g | Karb: 136,17g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Spinach, Mushrooms, Egg White, EAS Betagen, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Cabernet Sauvignon Wine , Food Club Sliced Black Olives, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Daisy Light Sour Cream, Calavo Avocado, Rosarita Refried Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Guerrero Tostada Shell. Camilan/Lainnya: Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, David Seeds Original Sunflower Seeds, Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|