|
Starting over, Again..
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 98,52g | Prot: 33,81g | Karb: 241,85g.
Makan Pagi: Fat Free Half and Half, Multi Grain Cheerios, coffee. Makan Siang: Hidden Valley Ranch dressing, Green salad, macaroni salad, Original BBQ Sauce with Seasoned Shredded Beef. Makan Malam: rubarb cake, apple pie. Camilan/Lainnya: pecans, Bit o Honey, Non-Alcoholic Beer, almonds, Nectarine. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|