|
Подняла калорийность до 1700-1800, теперь хоть есть куда снижать, ура! Побочный эффект - прибавила вес, пока бессистемно шла на повышение СК с переменным успехом (то борясь с нежеланием взвешивать, то схватив ротавирус и не ев три дня, то думая, что интуитивно ем на 1600, а на поверку опять вышло 1200).
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1488 kkal
|
Lemak: 59,05g | Prot: 63,93g | Karb: 179,95g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Twix Mini, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Картошка Печеная. Makan Malam: Чай с Сахаром, Гороховое Пюре, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский, Свинина Тушеная. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Маска, Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Roshen Карамелькино Барбарис, KDV Суфле Воздушное Belucci. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|