Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
2 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,47g.
Makan Pagi: Травяной Чай (Кроме Ромашки). lagi...
|
|
3581 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 12 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, бег 1 ост - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|