Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1894 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 181,11g | Karb: 194,48g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Лимон, Яичный Белок. Makan Siang: Мандарины, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Лимон, Горбуша, Приготовленный Лук, Томатная Паста, Куриное Филе, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь. Makan Malam: Манго, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%, Черная Смородина. lagi...
|
|
3578 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Membaca - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|