Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1591 kkal
|
Lemak: 87,51g | Prot: 134,69g | Karb: 67,42g.
Makan Pagi: Roshen Монблан с Сезамом, Яготинский Сыр Домашний 5%, Milk (3.7% Milkfat), Egg White, Egg, Butter. Makan Siang: Walnuts, Toblerone Chocolate Cake, Passion Fruit, 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Grenade Protein Bar, ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное. Makan Malam: Тёма Мясо Кролика, Myprotein Protein Yoghurt. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 18 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Memasak - 35 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|