|
No puedo creer como un cambio de hábitos de puede reflejar tanto en mi peso. Si querés podés, solo es cuestión de comenzar con esa meta. Vamos que se puede!!
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1605 kkal
|
Lemak: 66,72g | Prot: 65,09g | Karb: 191,56g.
Makan Pagi: Canela, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Zumo de Limón. Makan Siang: Pizza de Queso de Masa Delgada, Huevo Cocido, Sacaan Pan de Salvado, CasanCrem CasanCrem Light. Camilan/Lainnya: Magdalena, Okebon Molino Natural Avena y Cacao. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|