Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1388 kkal
|
Lemak: 51,76g | Prot: 108,18g | Karb: 124,10g.
Makan Pagi: Геркулес Геркулес Традиционный, Вкус Какао Порошок Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Яйцо. Makan Siang: Данон Йогурт 2,5%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Дижонская Горчица, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Данон Творог Мягкий 5%, Egoiste Кофе, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 40 menit, Menyetrika - 10 menit, Mandi - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|