Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1866 kkal
|
Lemak: 88,50g | Prot: 69,21g | Karb: 212,25g.
Makan Pagi: Caviar, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium), Mixed Seeds, Oats, Almond Milk, Витапром Льняное Семя, Dried Coconut. Makan Siang: Granola, Brownie, Peanut Butter, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Butter. Makan Malam: Cooked Egg White, Turkey Ham, Zucchini, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berbelanja - 2 menit, Mengemudi - 33 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|