Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1784 kkal
|
Lemak: 85,60g | Prot: 83,78g | Karb: 175,66g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яичница, Добряна Сыр Король Артур, Сахар, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Makan Siang: Банан, Хлеб Черный, Сало, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Растительное Масло, Смешанный Зеленый Салат, Куриное Филе с Грибами и Сливками, Маслины, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Вологодское Лето Кефир 1%. lagi...
|
|
1317 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Apple Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|