Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1986 kkal
|
Lemak: 104,54g | Prot: 107,62g | Karb: 121,64g.
Makan Pagi: Scala Queijo Colonial, Tomates Cereja, Café (Infusão), Ovo Mexido. Makan Siang: Azeite de Oliva, Tomates, Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bacon, Yoki Farinha de Milho Amarela, Molho de Pimenta, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Italac Creme de Leite, Arroz Parboilizado Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Peito de Frango, Tomates, Scala Queijo Colonial, Molho de Pimenta. Camilan/Lainnya: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Scala Queijo Colonial, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo de Codorna, Ovo Mexido, Café (Infusão), Universal Creatina. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|