Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1980 kkal
|
Lemak: 75,97g | Prot: 134,71g | Karb: 152,62g.
Makan Pagi: Thomas' Light English Muffin, EAS Betagen, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Calavo Avocado, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Turkey Bacon. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Corona Corona Light, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. Camilan/Lainnya: Sabra Classic Hummus, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Autumn's Gold Grain Free Granola Bars, David Seeds Original Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|