|
54.450
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1189 kkal
|
Lemak: 27,13g | Prot: 78,57g | Karb: 158,50g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыворотка с Соком Апельсин, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Natur Foods Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака. Makan Siang: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Балтком Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|