Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1604 kkal
|
Lemak: 59,85g | Prot: 104,04g | Karb: 123,51g.
Makan Pagi: Egg, Turkey Bacon, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Open Nature 100% Whole Wheat Sandwich Buns. Camilan/Lainnya: Kraft Wheat Thins Original, Merkts Sharp Cheddar Cheese Spread, David Seeds Original Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 36 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|