Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1625 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 65,43g | Karb: 244,26g.
Makan Pagi: Nature's Path Love Crunch Apple Chia Crumble, Dried Coconut, Dried Fig, Витапром Льняное Семя, Almond Milk, Butter, Barley (Cooked). Makan Siang: Rice Noodles (Cooked), Dried Chia Seeds, Sweetened Condensed Milk, Cottage Cheese, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Almond Milk, Butter, Egg, White Bread, Pummelo. Makan Malam: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Deli Sliced Ham, Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Vacuum Packed, Canned). lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Berbelanja - 47 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|