|
Читмилл на следующие 3 недели отменяется 😥
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1080 kkal
|
Lemak: 34,44g | Prot: 50,85g | Karb: 139,82g.
Makan Pagi: Чай, Сырники Домашние, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Makan Siang: Магнит Грейпфрут, Савушкин Продукт Сыворотка с Соком Апельсин. Makan Malam: Суп Куриный с Вермишелью, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Цезарь, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Ролл Калифорния, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Хуторок Творог 9%, Мандарины. Camilan/Lainnya: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|