Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1620 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 108,66g | Karb: 170,25g.
Makan Pagi: Almonds, Dried Fig, Dried Coconut, Pearled Barley (Cooked), Витапром Льняное Семя. Makan Siang: Butter Cake, Dried Chia Seeds, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Cottage Cheese, Almond Milk, Atlantic Cod, XXL Power Protein Bar. Makan Malam: Sweet or Dark Chocolate, Blueberries, Pummelo, Mixed Seeds, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Almond Milk, Kraft Philadelphia Light. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Memasak - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 31 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 22 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|