Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1300 kkal
|
Lemak: 43,97g | Prot: 121,87g | Karb: 107,39g.
Makan Pagi: Красная Цена Клюква Быстрозамороженная, Геркулес Геркулес Традиционный, Вкус Какао Порошок Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Яйцо. Makan Siang: Магнит Томаты Свежие, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Лента Миндаль, Дижонская Горчица, Рыбарь Тунец Натуральный, Данон Йогурт 2,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творог 0,5%, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Memasak - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|