Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2012
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 67,15g | Karb: 170,14g.
Makan Pagi: tea with milk, sultanas, porridge. Makan Siang: coffee and milk, rivercote sesame rye crispbread, reduced fat houmous. Makan Malam: diet coca cola, tea with milk, carrots, brocolli, boiled potatoes, hollandaise sauce, salmon. Camilan/Lainnya: orange & passion fruit tart, coffee with milk, cashew nuts, prunes. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|