Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2019
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1752 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 139,63g | Karb: 116,47g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Spinach, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Turkey Bacon, EAS Betagen. Makan Siang: Runza Homemade Chili (Bowl). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Green Peas (Frozen) , Hungry Jack Mashed Potatoes Naturally Flavored, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Camilan/Lainnya: Autumn's Gold Grain Free Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|