Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1803 kkal
|
Lemak: 71,68g | Prot: 54,67g | Karb: 254,08g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds, Sweetened Almond Milk, Dried Coconut, Oats, Chocolate Fudge, Shortcake Biscuit with Fruit, Tea with Milk. Makan Siang: Cucumber, Baked or Broiled Fish, Pummelo, Quinoa (Cooked), Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese, Zucchini, Sunflower Oil, Onions. Makan Malam: Oreo Печенье, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium). lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Berbelanja - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Membersihkan - 18 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 20 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Latihan Perut - 5 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|