|
Это нормально, что ни на грамм не двигается вес?
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1331 kkal
|
Lemak: 52,91g | Prot: 74,02g | Karb: 139,96g.
Makan Siang: Листья Салата, Зеленые Оливки, Картофель (без Соли, Отварной), Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Магнит Перец Болгарский Гриль, Говядина Постная. Makan Malam: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Яйцо-Пашот. Camilan/Lainnya: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Пицца с Сыром (36 см), молочный коктейль с бананами (1134г.). lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 59 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
он, наверное, говорит "ни шагу назад! ни пяди родного организма не отдадим дефициту")
05 Feb 19 oleh anggota: natalia_1900
|
испытывает меня на прочность))) я тоже не отступлю!
05 Feb 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
05 Feb 19 oleh anggota: natalia_1900
|
ладно, это всего-то первая неделя! Мы не торопимся
05 Feb 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Нормально. Организм затаился, мало ли что вам в голову придёт? Он ждёт, надолго ли эта блажь у вас? Он (организм) очень умный и живой. И, да, он гораздо умнее вас.)))
05 Feb 19 oleh anggota: Serafima2018
|
А у меня вообще на 1 кг увеличился. Не получается уже 3 дня кушать выше 1000 Калорий, так он резко поднялся. Чувствую, что отекла. Уже и не знаю, что б такого съесть, чтобы похудеть)))
05 Feb 19 oleh anggota: Lunmary
|
У меня тоже почти + 1кг. Перед к.д возможно.
05 Feb 19 oleh anggota: ekaterinalazer11
|
05 Feb 19 oleh anggota: Зими
|
Бегать надо. Летом после каждой пробежки 18 км/2 часа мой вес сдвигался вниз на 2 кг. Так что вперед и в allure! Здесь простая арифметика: 2 кг*30 дней - вуаля! - Ваш вес хорошо просядет. Бегать хорошо вечером, кровь менее густая и бежишь уже не трусцой, а мелкой рысью. Еще совет: лучше бегать по периметру города, чем внутри...
05 Feb 19 oleh anggota: ginodemarin
|
На объемы смотрите🙂может там ушло
05 Feb 19 oleh anggota: natash25225
|
Есть такой эффект плато, когда снижение веса останавливается, почитайте в интернете как действовать. Может помочь или разгрузочный день сделать или наоборот зажорный)))
05 Feb 19 oleh anggota: Iriska1710
|
Спасибо всем кто откликнулся! Объем и правда уменьшился на 2 см везде. Бегать я пока не могу, только временами, я по горам хожу вверх-вниз в темпе, пробежки иногда не продолжительные. Возможно буду чередовать пока, потом посмотрим, может и побегу))) Плато это да, весчь занудная! Но я пока лишнее начала сгонять только-только. Подожду еще недельку-другую. Пусть организм поймет, что я не сдамся. Пусть отдает нажранное!
06 Feb 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Спасибо Нат, Serafima2018, natash25225, ginodemarin!
06 Feb 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Зими с КБЖУ к вам подписалась, буду наблюдать... надо картину общую понять пока, как организм реагирует
06 Feb 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|