|
Вода убывает, а может и чуть-чуть жира с ней(было бы хорошо)) Сегодня надеюсь найти силы на силовую(масло масляное)), а значит завтра скорее всего будет привес) Всем хорошего дня!😊
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
2128 kkal
|
Lemak: 105,29g | Prot: 62,64g | Karb: 234,21g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Makan Siang: Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Makan Malam: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. Camilan/Lainnya: Яблоко, Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|