|
Доброе утро всем! Вода, которая пришла с КД покидает мой организм, завтра посмотрим ещё, пока остаюсь на 2000-2100 ккал, завтра взвешусь ещё. п.с. как же приятно видеть хоть небольшой отвес 😍
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2019:
|
2078 kkal
|
Lemak: 87,28g | Prot: 115,24g | Karb: 203,95g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Globus Горошек Зеленый Консервированный, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Makan Malam: Молочное Дело Творобушки, Sobranie Финиксы, Мороженое Пломбир, Сметана, Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Яблоко, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|