Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
1626 kkal
|
Lemak: 73,21g | Prot: 107,00g | Karb: 143,82g.
Makan Pagi: Green Tea, Chocolate Wafer Cookie, Cheddar Cheese, Myprotein Beef Jerky, Балтийский берег Морская Капуста, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Egg. Makan Siang: Coconut Cookie, Picnic Picnic, Apple, Авача Икра Сазана, Butter, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Trentin Ricotta, Седьмой континент Хурма, Nonfat Plain Yogurt, Neocell Super Collagen. Makan Malam: Lemon Cake, Grenade Protein Bar, Cabbage Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Red Kidney Beans (Canned). lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 43 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|