Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 126,07g | Karb: 100,02g.
Makan Pagi: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), EAS Betagen, Turkey Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White, Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), Calavo Avocado. Makan Siang: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Shrimp. Makan Malam: Coors Light Beer (Bottle), Domino's Pizza 12" Hand Tossed Philly Cheese Steak Pizza, Famous Dave's Buffalo Chicken Wings. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|