|
It's the beginning of TOM but i'm still showing a loss...WAHOOO!!!!
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 39,37g | Prot: 84,47g | Karb: 225,37g.
Makan Pagi: Shakeology - Chocolate, Milk (Nonfat, Dry, Instant). Makan Siang: nestea iced tea, subway chicken teriyaki 6". Makan Malam: Curly Fries (Small), Roast Chicken Ranch Sandwich. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Menyekop - 30 menit, Turbo Jam 20 Minute Workout - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan noodle0726
|