Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
512 kkal
|
Lemak: 18,41g | Prot: 50,38g | Karb: 35,37g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Huevo, Pan Integral, Mandarina. Makan Malam: Eroski Jamón Cocido Extra, Cogollos, DIA Maíz Dulce, DIA Atún en Aceite de Girasol. Camilan/Lainnya: Fresas, Té Rojo. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|