Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2012
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 41,44g | Prot: 50,96g | Karb: 159,77g.
Makan Pagi: tea with milk, porridge, banana. Makan Siang: carrots, coffee and milk, Weightwatchers mediterranean vegetable soup. Makan Malam: tea with milk, natural bio yogurt, petis pois with leeks & pancetta, Minced lamb & champ mash. Camilan/Lainnya: pear, prunes, coffee and milk. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|